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喬喬媽咪EMBODY體驗分享 引用：喬喬媽咪的育兒日記 八月帶喬喬上幼稚園後 媽媽就開始回歸運動好習慣 讓身體機能和代謝更好～ 但累積了兩年的產後肚肚還是很鬆弛 每次運動後也都會痠痛好多天 又很難加強訓練特定部位 看到朋友之前一直推薦的 #Embody 可以用機器來加強核心肌群 還有在意的身體線條等等 實現躺著就能瘦的夢想 於是就預約了核心美力療程  我在這裡施作 @beautypromisetw 順便跟大家分享一下療程心得 #美之約醫美診所 開始Embody療程之前 醫師跟我解說得超級細心又詳細 會根據本身運動習慣和需求 來客製化強度與部位 也提到提升肌肉量增加核心 在抱小孩上身體會更少負擔 #可以施作在什麼部位 這一次我療程的範圍主要在腹部 但其實也可以施作在臀部上  #核心美力療程心得 30分鐘慢慢循序漸進的加強 過程中護理師也都會貼心詢問感受 沒想到只經過了30分鐘 我站起來後按壓腹部馬上就摸到肌肉 跟以往軟綿綿的感覺差很多！  護理師也說我的效果一個月後會超好 療程結束還會泡一杯高蛋白 讓增肌效果更好！ 立馬把接下來一個月都預約起來 下次還要再去做腹部和臀部 平常除了多運動以外 也要多多補充蛋白質 就可以在短時間看出很棒的效果！ 這次做完回家只有稍微痠痠的 隔一天後就沒有感覺了 推薦給各位上班後累累的上班族 或是每天忙著照顧小孩的媽咪們  |
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